योगाभ्यास से कोई वाद-विवाद नहीं हो सकता या योग कितना शक्तिशाली हो सकता है इस पर प्रश्नचिह्न है। योग ने लाखों लोगों को आकार में रखने में मदद करने के साथ-साथ एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने में मदद करने के लिए लाभकारी पुरस्कार देने के लिए सिद्ध किया है।
आपका स्वास्थ्य और योग स्वर्ग में बना मेल है। योगाभ्यास और नियमित दिनचर्या का अभ्यास करने वाले लोगों को शरीर के दर्द और दर्द को कम करने के साथ-साथ तनाव का सामना करना आसान हो रहा है। कल के दिनों से समय नाटकीय रूप से बदल गया है - बीते दिनों में परिवारों के लिए संघर्ष था - लेकिन कुछ ने उन बीमारियों से कैसे मुकाबला किया जो उनकी भलाई को त्रस्त और आतंकित करती थीं। उन दिनों आपने कभी जॉगर को ट्रेडमिल पर नहीं देखा था या योग जैसे किसी भी प्रकार के व्यायाम के बारे में सोचा था।
केवल एक चीज जो आधुनिक दुनिया में कुख्यात जैक द रिपर के दिनों से समान है, वह है प्लेग। नागरिक आज काम की प्रतिबद्धताओं से लेकर घर चलाने के दबाव और बहुत कुछ के कारण तनाव से त्रस्त हैं। हम कल के लोगों की तरह सामना करने की पीड़ा को क्यों झेलते हैं, जो खुद से बहुत कम भाग्यशाली थे - जहां किसी भी स्वास्थ्य जोखिम को कम करने में मदद करने के उनके विकल्प शून्य थे? हां परिवर्तन नाटकीय रूप से बदल गए हैं लेकिन हमारे सर्वोत्तम हित में जहां स्वास्थ्य का मामला एक प्रमुख चिंता का विषय है।
योगाभ्यास प्राचीन काल में वापस चला जाता है लेकिन एक या दो जेब लेने की कोशिश करते हुए इतने गरीब दुर्भाग्यपूर्ण अर्चिन हैजा आदि से क्यों मर गए। इसका उत्तर यह है कि स्वस्थ और फिट रहने के लिए कोई जागरूकता कार्यक्रम नहीं चलाया गया। (जिसने जीवन बचाने में मदद की हो?) क्या यही कारण है कि २१वीं सदी में इतने सारे बच्चों को उनके माता-पिता ने योग अभ्यास से परिचित कराया है? बच्चों के लिए योगाभ्यास सरल और आसान चालों से शुरू होता है - बच्चों के लिए योग की चाल और पोज़ को आम तौर पर जानवरों के नाम पर रखा जाता है ताकि इसे और अधिक मज़ेदार और दिलचस्प बनाया जा सके। उदाहरण के लिए, बच्चों के बीच तितली मुद्रा बहुत लोकप्रिय है - इस अभ्यास में शामिल है जहां बच्चा अपने घुटनों के बल फर्श की ओर झुककर बैठेगा और पैरों के तलवे थोड़ा स्पर्श करेंगे। माता-पिता अपने बच्चों को फिट और स्वस्थ रखने के लिए स्वास्थ्य रखरखाव प्रक्रियाओं में अधिक शामिल होते जा रहे हैं।
स्थानीय योग कक्षाओं में शामिल होने के लिए अपने बच्चों को सूचीबद्ध करके आपने उन्हें एक जीवन रेखा दी है जहां वे शरीर जागरूकता के बारे में और जानेंगे। बच्चे को योग की दुनिया से परिचित कराने का एक मुख्य कारण है- मोटापा। कुछ बच्चे पानी में बत्तख की तरह योगाभ्यास करते हैं और जल्दी से समझ जाते हैं कि वे ऐसे व्यायाम क्यों कर रहे हैं। लेकिन फिर आपके पास ऐसे लोग हैं जो अपने अभ्यास के साथ आने के लिए संघर्ष करते हैं और यह नहीं जानते कि क्या पुरस्कार प्राप्त किए जा सकते हैं।
वास्तव में जो मायने रखता है वह है - जब तक किडीज खुद का आनंद ले रहे हैं तो यह अपने आप में एक पुरस्कृत परिणाम है। बाद के जीवन में जब बच्चा फिट और स्वस्थ होता है - तब आप पाएंगे कि बच्चे की संपूर्ण योग अनुभव की धारणा उनके प्रश्न का उत्तर देगी कि माँ और पिताजी ने जो किया वह क्यों किया और वह उन्हें अभ्यास करने के लिए भेजना था योग व्यायाम।