अगर जीवन में आपकी प्राथमिकताओं में से एक शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रहना है तो योग इसका उत्तर है। लाखों लोगों द्वारा योग का अभ्यास किया जाता है और यह प्रतिदिन बढ़ रहा है।
कितने सटीक होंगे यह कहना मुश्किल है लेकिन एक कैलकुलेटर को आंकड़ों को बनाए रखने के लिए संघर्ष करना पड़ेगा। यह व्यायाम कई लोगों के लिए जीवन का एक तरीका बन गया है जो इस स्वस्थ प्रकार के शासन के सेवन के बिना नहीं कर सकते। योग एक आरामदायक और सुखद अनुभव है, जहां दिनचर्या का पालन किया जाता है जिसमें मुद्राएं और शारीरिक मुद्राएं शामिल होती हैं जो शरीर को एक स्वस्थ रूप और अनुभव प्रदान करती हैं। योग के लिए एक अतिरिक्त बोनस यह है कि आप अपने शरीर की ज़रूरतों को पूरा करते हुए आराम / आराम कर सकते हैं।
निस्संदेह यह तनाव को कम करने के लिए जाना जाता है और योग के दृश्यों के पीछे के शोध से पता चला है कि इस अभ्यास का अभ्यास करने वालों के लिए कुछ बीमारियों को शांत किया गया है। चिंता, रक्तचाप, पीठ दर्द, मिर्गी, मल्टीपल स्केलेरोसिस, मधुमेह और कई अन्य विकारों को योग जीवन शैली द्वारा नियंत्रित किया गया है। अन्य बीमारियाँ जो कम होने या समाप्त होने के खतरे में आ गई हैं, वे हैं गठिया, पुरानी थकान, सिरदर्द।
लोगों ने पाया है कि अस्थमा को कम करने पर इसका गहरा प्रभाव पड़ता है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बीमार रोगियों पर इसके सकारात्मक प्रभावों के साथ नियमित रूप से इस दिनचर्या का अभ्यास क्यों किया जाता है। अब जब लाभों को अंततः पहचान लिया गया है तो यह एक अभूतपूर्व सनक बन रहा है और ऐसा क्यों नहीं होगा जब पुरस्कार लॉटरी जीतने की तुलना में अधिक हैं।
कोई भी पैसा एक संतुष्ट मन नहीं खरीद सकता - स्वस्थ शरीर और आत्मा। योग से उत्पन्न सुखद अनुभव कल्याण की भावना है जहां तनाव को कम किया जाता है और भुला दिया जाता है जब आप मन के एक शांत फ्रेम में चूक जाते हैं। लोगों ने योग को क्यों चुना है इसका कारण यह है कि यह कैसे मांसपेशियों/लचीलेपन में मदद करता है और सहनशक्ति की गति को मजबूत करता है। मोटे प्रतिभागियों को यह समझ में आता है कि एक ज़ोरदार हमले के पाठ्यक्रम की तरह मांग की रणनीति के बिना अतिरिक्त वसा को जलाने में यह कितना फायदेमंद है। योग और एकाग्रता एक बहुत ही अनुकूल दोसम हैं, अगर हाथ से काम करने से रचनात्मकता में सुधार होता है।
योग का सकारात्मक पक्ष वह है जहां यह आपको औषधीय गोलियों की ओर रुख करने के बजाय आपके शरीर की जरूरतों को स्वाभाविक रूप से नियंत्रित करने में मदद करता है (आपकी स्थिति के आधार पर) योग उतना ही सकारात्मक है जितना आप प्राप्त कर सकते हैं। अपने शरीर को फिट रखना महत्वपूर्ण है इसलिए अंगों और नसों को ठीक से काम करने के लिए एक स्वस्थ रक्त परिसंचरण आसन्न है।
यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित किया जाए तो यह बीमारी से लड़ने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली है। योग और यह प्रत्येक व्यक्ति को कैसे प्रभावित करता है, यह बहुत भिन्न होता है लेकिन क्या यह तब तक मायने रखता है जब तक यह स्वस्थ जीवन की ओर ले जाता है? मनोवैज्ञानिक, मानसिक और शारीरिक बीमारियाँ कुछ मुख्य कारण हैं जिनकी वजह से लोग योग के मजे में शामिल हो रहे हैं और अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण का दावा कर रहे हैं।
किसी भी धारणा को भूल जाइए कि योग एक धार्मिक गतिविधि है, वास्तव में इसके बिल्कुल विपरीत। आप और योग स्वर्ग में बना एक मेल। संक्षेप में - बीमारी और स्वास्थ्य में